Blog Full Width

MICRO-JOY: Bí quyết sống vui mỗi ngày Những niềm vui nho nhỏ trong ngày (micro-joys) có thể chỉ là thong thả nhấp một ngụm cà phê, dạo bước dưới nắng hay nhận được một tin nhắn hỏi han từ bạn bè, nhưng lại mang đến giá trị lớn hơn bạn…

MICRO-BREAKS: NGHỈ NGẮN ĐỂ ĐI DÀI Trong xã hội hiện đại bận rộn ngày nay, có lẽ ai trong chúng ta đã quen thuộc với những bữa ăn trưa tại bàn làm việc, hay thậm chí bỏ qua giờ nghỉ trưa chỉ để hoàn thành được thêm một vài đầu…

GIAO TIẾP THẤU CẢM TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC Sự thấu cảm là gì?  Thấu cảm là khả năng thấu hiểu cảm xúc và trải nghiệm của người khác. Sự thấu cảm giúp chúng ta hiểu được quan điểm của người khác, tăng cường khả năng kết nối với mọi…

“NỢ GIẤC NGỦ” VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT Thiếu ngủ đang trở thành một vấn đề phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt trong bối cảnh áp lực từ công việc, học tập và cuộc sống ngày càng gia tăng. Việc không ngủ đủ giấc không chỉ làm…

KHI KỲ VỌNG CỦA CHA MẸ TRỞ THÀNH GÁNH NẶNG LÊN CON TRẺ Trong quá trình tìm hiểu nguyên nhân khiến tỷ lệ lo âu, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần ngày càng gia tăng ở học sinh tại những môi trường giáo dục có áp…

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG MANG ÁP LỰC CÔNG VIỆC VỀ NHÀ Deadline nối tiếp deadline, email công việc chưa kịp trả lời, quần áo còn chất đống, bát đĩa chưa rửa, những đêm thiếu ngủ, các mối quan hệ cần vun vén,… danh sách những điều khiến chúng ta…