TRỊ LIỆU NGHỆ THUẬT TRONG PHIM “NGƯỜI LẮNG NGHE”

(Cảnh báo spoil nhẹ nha)

Người lắng nghe _ phim điện ảnh đầu tay của đạo diễn Khoa Nguyễn _ là tác phẩm điện ảnh Việt Nam đầu tiên nỗ lực khai thác đề tài trị liệu tâm lý một cách nghiêm túc và có nhiều đầu tư ở góc độ chuyên môn. Bộ phim tâm lý có yếu tố kinh dị này đi sâu vào những góc khuất tâm trí của nhiều phận đời khác nhau trong xã hội: một tiểu thuyết gia thành công bị ám ảnh bởi quá khứ mất mát của gia đình, một chuyên viên tâm lý với vết thương tinh thần của riêng mình, một người vợ sắc sảo không cam phận ‘hậu phương an nhàn’, một bác sĩ tâm thần thành đạt hiếm muộn, một người mẹ mất con, một đứa con thiếu thốn tình thương và sự quan tâm…

Trong phim, các phiên trị liệu của nhân vật nam chính được khắc hoạ gãy gọn và bao quát nhưng ngôn ngữ điện ảnh đã khéo léo giúp người xem hình dung được phần nào các hoạt động ứng dụng trị liệu nghệ thuật và khía cạnh rất riêng của trị liệu nghệ thuật.

Saigon Psychub rất vinh dự khi một trong các chuyên gia của chúng tôi – Nhà trị liệu nghệ thuật Nguyễn Đức Như Thuỷ – là cố vấn khoa học cho bộ phim ngay từ khi tác phẩm chỉ mới nằm trên mặt chữ. Chị là cố vấn chuyên môn cho đoàn phim từ yếu tố chẩn đoán, biểu hiện lâm sàng của các rối loạn, cho đến mô tả các hoạt động trong một phiên trị liệu nghệ thuật.

TIẾN TRÌNH TRỊ LIỆU NGHỆ THUẬT VỪA GIỐNG VỪA KHÁC VỚI TRỊ LIỆU THÔNG THƯỜNG

MỤC TIÊU

Như mọi hình thức trị liệu tâm lý khác, tiến trình nghệ thuật thường giúp thân chủ chạm ngõ những chất liệu sâu xa trong đời sống cá nhân mà bấy lâu bị dồn nén, cũng như khám phá những giải pháp và thế mạnh của bản thân ẩn sâu trong vô thức.

THỜI LƯỢNG PHIÊN TRỊ LIỆU

Một phiên tham vấn trị liệu thông thường kéo dài từ 45 đến 60 phút, đôi khi có thể lên đến 90 phút đối với buổi gặp đầu tiên. Đối vời trị liệu nghệ thuật, phiên làm việc có thể kéo dài từ 90 phút đến 120 phút tuỳ nhu cầu thân chủ, vì quá trình làm việc  cần có thời gian thao tác làm việc trên tác phẩm sáng tạo. (Xem thêm về trị liệu nghệ thuật tại đây)

PHƯƠNG THỨC GIAO TIẾP

Ở mỗi buổi, thân chủ và nhà trị liệu vẫn trao đổi, chia sẻ nhưng đồng thời sẽ có những hoạt động sáng tạo khác. Tùy vào nhu cầu, mức độ thoải mái, và mục tiêu trị liệu mà thân chủ có thể dấn thân vào các tiến trình sáng tạo như vẽ, tô màu, nặn đất sét hoặc cắt dán…

Trong người lắng nghe, chúng ta có thể thấy đạo diễn đã diễn đạt rất tốt điều này. Có những khoảnh khắc thân chủ tập trung sáng tạo các tác phẩm dưới sự chứng kiến (witness) của nhà trị liệu. Nam chính trong bộ phim song song với việc cho thân chủ thực hành các hoạt động biểu đạt, anh liên tục đặt thêm các câu hỏi gợi dẫn liên quan đến tác phẩm trung gian này để thân chủ tự mình khai mở thêm các phần ẩn khuất bên trong mà họ không thể thể lộ bằng lời.

HIỆU QUẢ

Trị liệu nghệ thuật đã được chứng minh là một phương pháp trị liệu hiệu quả cho những người có rối loạn tâm thần, và đặc biệt hiệu quả đối với trẻ em và người lớn từng trải qua sang chấn tâm lý, bởi nó mang đến một giải pháp thay thế cho việc diễn đạt bằng lời nói đơn thuần. Các trải nghiệm với vật liệu nghệ thuật kích thích ký ức và bộc lộ cảm xúc dù chúng ta có cố ý hay không. Quá trình sáng tạo này đối với những người sống sót sau chấn thương tâm lý mặt khác là một cách an toàn để họ khám phá và giao tiếp với nhà trị liệu nghệ thuật về những ký ức đau buồn của mình. Chính vì vậy, bản vẽ, mặt nạ hoặc các sản phẩm nghệ thuật khác – như trong Người Lắng Nghe là bức tranh của nữ chính và cái cây bằng đất nặn của bệnh nhân bị đoạn chi – có thể chính là một bản mô tả bên ngoài về trải nghiệm bên trong của thân chủ.

TRỊ LIỆU NGHỆ THUẬT KHÔNG CHỈ CÓ VẼ VÀ VẼ

Một trong các hiểu lầm phổ biến nhất về trị liệu nghệ thuật là rằng đây hẳn là một phương thức trị liệu dành cho người có khiếu thẩm mỹ cao và người được trị liệu sẽ bước vào phòng, rồi bắt đầu vẽ, vẽ, tô và lại vẽ…

Parasite. The film does not necessarily say the… | by CInEMA | CBCPCINEMA | Medium

Một phân cảnh trong Parasite

Vào khoảng giữa năm 2020, tác phẩm điện ảnh gây nên cơn sốt toàn cầu Parasite cũng có một phân đoạn ngắn nhắc đến trị liệu nghệ thuật. Đó là khi nhân vật nữ Ki-jeong – cô con gái sắc sảo của gia đình nghèo họ Kim – khôn khéo tạo ra danh tính mới cho mình là nhà trị liệu nghệ thuật và lợi dụng sở thích vẽ tranh của cậu bé Da-song (con út của gia đình Park giàu có) cùng sự ít phổ biến của trị liệu nghệ thuật để thao túng bà Park trả bộn tiền cho mình để chữa trị cho con trai. Trị liệu nghệ thuật lúc này được khắc hoạ khá “quyền lực”, có chút kì ảo, và như hình dung của số đông, nó chủ yếu xoay quanh hoạt động tô vẽ.

trị liệu nghệ thuật - dây và đất sét

một sản phẩm của quá trình trị liệu nghệ thuật từ dây và đất sét trắng (đã được tác giả cho phép công bố)

 

 

Trong thực tế, đôi khi thân chủ sẽ hoàn toàn không động đến một cây cọ hay bút chì nào trong suốt một phiên trị liệu.

Thân chủ và nhà trị liệu có thể làm việc trên ảnh chụp, trên vải và các vật liệu tái chế, hoặc chỉ len và đất sét. Chúng ta có thể thấy điều này rất rõ thông qua các phân cảnh người đàn ông bị đoạn chi trong Người Lắng Nghe tần ngần run rẩy tạo tác một cái cây bằng đất sét tượng trưng cho hình ảnh bản thân đang chịu nhiều tổn thương. Các nhánh cây vừa có thể là biểu tượng của phần chi bị mất nối dài, vừa có thể là biểu trưng cho khao khát sống và trở về của người bệnh.

Trị liệu nghệ thuật chú trọng đến tiến trình trưởng thành tâm lý thông qua sáng tạo chứ không đặt mục tiêu tạo ra các tác phẩm nghệ thuật. Thân chủ luôn là “chuyên gia” trong tác phẩm nghệ thuật của chính họ, và nhà trị liệu nghệ thuật ở đó để hướng dẫn họ tìm hiểu hay phát triển bản thân. Chính vì vậy, chúng tôi rất hứng thú khi được chứng kiến những mô tả rất chân thật, không hề “thần thánh hoá” hay “kì bí hoá” hình ảnh nhà trị liệu trong Người Lắng Nghe.

art journaling - ứng dụng trịl iệu nghệ thuật

Một hoạt động sử dụng hình ảnh tự cắt ra từ tạp chí trong khoá học Art Journaling tại Psychub – ứng dụng trị liệu nghệ thuật để phát triển bản thân

TRỊ LIỆU NGHỆ THUẬT LÀ MỘT NGÀNH NGHỀ CHUYÊN NGHIỆP

Chúng ta thường ghi nhận chức năng xoa dịu và làm lành các thương tổn của nghệ thuật, nhưng ít ai biết rằng trị liệu tâm lý thông qua nghệ thuật thị giác là một khoa học và là một ngành nghề chuyên nghiệp, bài bản

Tại Mỹ, trị liệu nghệ thuật được định nghĩa là một nghề chăm sóc sức khỏe tâm thần sử dụng quá trình chế tác nghệ thuật chủ động, sáng tạo tích cực, các lý thuyết tâm lý ứng dụng và kinh nghiệm của con người trong mối quan hệ trị liệu tâm lý. Các nhà trị liệu nghệ thuật có bằng thạc sĩ và được đào tạo chuyên sâu về lâm sàng, đồng thời hiểu biết về cơ chế tương tác của nghệ thuật với tâm lý thân chủ.

Nếu bạn đã xem Người Lắng Nghe, hẳn sẽ nhớ trong phim có một phân cảnh nữ chính trong cơn loạn thần đã chộp lấy các cây viết chì màu chuốt nhọn để tự làm đau mình. Ngôn ngữ điện ảnh thể hiện trong cảnh này rất sống động. Đây chính là những rủi ro thực tế mà nhà lâm sàng – nhà trị liệu nghệ thuật luôn phải cân nhắc rất kỹ lưỡng trước khi thiết kế hoạt động trị liệu và không gian trị liệu an toàn cho thân chủ của mình, đặc biệt là những người có xu hướng tự hại.

người lắng nghe - art therapy - ứng dụng trị liệu nghệ thuật

phân cảnh nữ chính có hành vi nguy hiểm trong phiên trị liệu

Để một phiên trị liệu nghệ thuật diễn ra an toàn và đạt được các hiệu quả lâm sàng cần có, bất cứ chất liệu hay hoạt động nào được sử dụng trong phiên trị liệu cũng đi cùng với rất nhiều suy tư và tri thức về tâm bệnh, tâm lý phát triển, hành vi…chứ không chỉ là những bài tập rập khuôn về viết, vẽ, xé dán hay làm việc với hình ảnh.

Chúng tôi nhắc đến điều này ở đây là để làm rõ việc không phải cứ sử dụng các loại hình nghệ thuật để phục vụ cho mục đích thư giãn, giải toả cảm xúc thì được gọi là trị liệu nghệ thuật. Phân cảnh khá nặng nói trên như một lời nhắc nhở rằng trị liệu tâm lý bằng nghệ thuật là một ngành chuyên nghiệp, cần được thực hiện bởi những nhà trị liệu được đào tạo chuyên nghiệp.

Thậm chí, lời nhắc nhở lớn hơn là khi nhà trị liệu đang có các vấn đề tâm lý của riêng mình, việc chú ý tự chăm sóc tinh thần và làm việc với giám sát chuyên môn là vô cùng quan trọng để tránh các nguy cơ vi phạm đạo đức nghề nghiệp không đáng có hoặc xa hơn là có các quyết định hay tiếp cận trị liệu có thể phương hại đến thân chủ.

——–

Để kết lại, có thể nói thông điệp “ai cũng cần một người lắng nghe” (kể cả người làm công việc lắng nghe và chăm chữa cho người khác) mà Khoa Nguyễn gửi gắm trong phim cũng chính là điều mà chúng tôi mong mỏi trong lúc này.

Trong Người Lắng Nghe, nhà tâm lý đã được mệt, được bệnh, được đúng và sai và cùng thân chủ không ngừng trưởng thành. Chúng tôi hy vọng rằng bài viết này cùng những phân cảnh trong phim sẽ được truyền cảm hứng để khán giả và cộng đồng tìm hiểu thêm về liệu pháp nghệ thuật (Xem thêm: Khoá học Art Journaling – ứng dụng trị liệu nghệ thuật). Cho dù người xem là một bạn trẻ đang đối diện với những chấn thương tâm lý hay một người trưởng thành đang phải vật lộn với những thử thách trong cuộc sống, chúng tôi khuyến khích bạn tìm đến sự hỗ trợ chuyên nghiệp (một nhà trị liệu nghệ thuật chẳng hạn) nếu những nỗ lực vượt qua khó khăn của bạn sau một thời gian vẫn chưa đạt được các kết quả mong muốn.

Tác giả bài viết: MUI. (@Saigon Psychub)

Panel Discussion: Ngành Tâm Lý Ở Việt Nam – Hình Dung Và Thực Tế

Buổi trò chuyện là sự hợp tác giữa Psychub cùng InPsychOut, nằm trong chuỗi sự kiện cộng đồng [HỘI THẢO TRỰC TUYẾN “CHUYỆN – SỨC KHỎE TÂM LÝ CHO MỌI NGƯỜI] vô cùng thú vị do InPsychOut tổ chức.

😎 Thông tin ĐĂNG KÝ sự kiện “Chuyện Nghề – Ngành Tâm Lý Ở Việt Nam – Hình Dung Và Thực Tế”:

– Đăng ký tham gia MIỄN PHÍ tại: https://www.eventbrite.com/…/chuyen-nghe-nganh-tam-ly-o…
– Thời gian: 9:00 – 10:30 GMT+7, Thứ Bảy ngày 11/12/2021
– Hình thức: Trực tuyến trên nền tảng Zoom

NỘI DUNG

🎯 Ở sự kiện này, các nhà chuyên môn cộng tác cùng Psychub sẽ giải đáp các ngộ nhận thường gặp 😭 về ngành Tâm lý và những nhà thực hành Tâm lý ở Việt Nam.
🎯 Đối với những bạn sinh viên đang theo học ngành Tâm lý học, hay những bạn học sinh có ý định theo đuổi ngành học này, đây là cơ hội tuyệt vời để có cái nhìn sâu sắc hơn về những khó khăn và cơ hội thực tế của ngành Tâm lý học ở hiện tại và tương lai.

Nhấn theo dõi trang sự kiện để nhận nhắc hẹn từ FB: https://www.facebook.com/events/1575720899444362/


Các khách mời:

🌀 1. Anh Nguyễn Hồng Ân hiện là Giám đốc chương trình Tâm lý học tại Đại Học Hoa Sen, Việt Nam. Anh nhận bằng Thạc sĩ Khoa học về Tâm lý tại Đại học Massey – New Zealand theo chương trình New Zealand ASEAN Scholarship. Anh tập trung nghiên cứu về khái niệm an lạc (well-being) của người Việt Nam, về những ứng dụng của trị liệu tâm lý trên các nhóm dân số khác nhau và đặc biệt quan tâm tới việc sử dụng tiếp cận Nhận thức – Hành vi và Hiện sinh trong trị liệu tâm lý.

🌀 2. Chị Phan Tường Yên là nhà chuyên môn trong lĩnh vực tâm lý, hiện đang sống và làm việc tại TP.HCM. Chị là Giám đốc đào tạo và phát triển dự án (các dự án tâm lý xã hội và chương trình hỗ trợ tâm lý cho tổ chức – doanh nghiệp) tại Saigon Psychub. Chị cũng là một nhà đào tạo về tâm lý ứng dụng và cố vấn chuyên môn cho nhiều dự án về tâm lý – xã hội cho các tổ chức Phi chính phủ – Phi lợi nhuận trong ngoài nước.

🌀 3. Với tâm niệm nghiên cứu về trẻ thơ là để hiểu về chính mình, Nguyễn Minh Thành có gần 8 năm làm việc với trẻ em và gia đình dưới vai trò nhà thực hành và nghiên cứu. Hiện anh là Founder của Tâm lý học tích cực tại Việt Nam, Giảng viên thỉnh giảng tại Đại học Hoa Sen, Cố vấn chuyên môn của tổ chức HEARY – Giáo dục tích cực tại Việt Nam và đồng thời là Chuyên gia đào tạo và cố vấn cho Phụ huynh, được chứng nhận bởi tổ chức TRIPLE P International và Training Institute for Parental Burnout.

WORKSHOP “RIÊNG TƯ TRÊN MẠNG – CÔNG KHAI HAY CHỈ MÌNH TÔI?”

Psychub vinh dự được đồng hành cùng Liên hoan phim khoa học SFF 2021 lần này với chủ đề nóng hổi về “internet privacy”. Đây là LHP thường niên của Viện Goethe từ năm 2005 thúc đẩy sự hiểu biết và nhận thức khoa học về các vấn đề khoa học, công nghệ và môi trường thông qua các bộ phim cùng với các hoạt động giáo dục. Chủ đề năm nay của LHP là ‘HIỂU BIẾT NHIỀU HƠN ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT HƠN’

HAN 10.12.2021 WORKSHOP "RIÊNG TƯ TRÊN MẠNG - CÔNG KHAI HAY CHỈ MÌNH TÔI?"

Thời gian workshop chủ đề INTERNET PRIVACY: 20h00 – 21h30 ngày 10.12.2021

ĐĂNG KÝ THAM GIA: TẠI ĐÂY 

————————————————————————

Lần cuối cùng bạn cân nhắc trước khi chia sẻ một thông tin lên mạng xã hội là khi nào?

Hiện nay những vấn đề về chia sẻ, sử dụng dữ liệu người dùng ngày càng trở thành một mối lo ngại. Sự riêng tư thường được đảm bảo bằng khái niệm cá nhân hay cộng đồng, công khai hay chỉ mình tôi. Nhưng không một ai trong chúng ta có thể chắc chắn được rằng những gì ta chia sẻ sẽ nằm trong phạm vi ta mong muốn. Đặc biệt đối với thế hệ trẻ, tìm kiếm sự riêng tư trên mạng trong thời đại kỹ thuật số, công nghệ phát triển chóng mặt dường như là không thể.

Những bộ phim thuộc chủ đề này mà SFF mang đến sẽ giúp chúng ta hiểu hơn về Internet Privacy, cách để tự bảo vệ mình khỏi những lỗ hổng của không gian mạng – nơi mà thông tin riêng tư có thể lọt ra bất kì lúc nào.

CÁC PHIM ĐƯỢC CHIẾU

24. Cơ thể nào đây? Ariel và Dandara – Quyền riêng tư trên Internet
31. Số vs. Thực – Thông tin tràn lan: Cuộc đổ bộ của tin giả

Quyền riêng tư là chủ đề thu hút và nhận được nhiều sự quan tâm nhất trong các buổi chiếu phim trong khuôn khổ SFF21. Sự kiện diễn ra đã mang chủ đề đến gần người xem hơn với cách truyền tải mới lạ, đón nhận sự tham gia của hơn 500 người tham dự cùng đội ngũ SFF và chuyên gia – khách mời.
🏓 Mở đầu với minigame “Tìm điểm khác biệt” cùng bài tập thực hành thư giãn cho mắt đã giúp các bạn “sạc pin” cho một buổi đi Cine tràn đầy năng lượng. Nhằm giúp người tham dự dễ dàng tiếp cận chủ đề, tại phần 2, SFF đã chia người tham dự thành 2 Breakout Room để công chiếu các bộ phim và có những hoạt động phù hợp cho từng đối tượng.
🧘 Bộ phim “Fake News” chia sẻ cách để các bạn >17 tuổi nhìn nhận và biết tự bảo vệ mình khỏi những lỗ hổng của không gian mạng – nơi thông tin riêng tư có thể lọt ra bất kỳ lúc nào. Đồng thời tại phần giao lưu cùng Cô Phan Tường Yên – Giám đốc đào tạo và Phát triển dự án Saigon Psychub đã giúp các bạn giải quyết các vấn đề liên quan đến Sức khỏe tinh thần.
🧘Bộ phim “Cơ thể nào đây: Ariel và Dandara” đã đưa các em nhỏ dưới 17 tuổi cùng khám phá và rút ra các bài học thú vị về “quyền riêng tư” song song với việc tham gia hoạt động thực nghiệm về Sự truyền âm cùng những kiến thức thú vị.
Điểm nhấn tại buổi chiếu là trò chơi Interland, một trò chơi mang tính “Học hỏi – Giải trí”, cung cấp thông tin hữu ích về Internet Privacy nhằm nâng cao bảo mật thông tin cá nhân, quyền riêng tư qua việc trả lời câu hỏi, vượt thử thách.

KHÁCH MỜI

Ms Phan Tường Yên – Chuyên viên Tâm Lý
Giám Đốc Đào Tạo Và Phát Triển Dự Án Saigon Psychub

Cô Phan Tường Yên là nhà chuyên môn trong lĩnh vực tâm lý sinh sống và làm việc tại TP.HCM. Cô hiện là Giám đốc đào tạo và phát triển dự án tại Phòng tâm lý Saigon (Saigon Psychub) – quản lý các dự án Tâm lý – Xã hội và chương trình hỗ trợ tâm lý cho các tổ chức. Cô có nhiều bài viết và phỏng vấn về Tâm lý – Xã hội trên các báo Tuổi Trẻ, Thanh Niên, VNExpress và Zing.

Hiện tại cô đang là cố vấn các dự án xã hội và giáo dục cho lĩnh vực Kỹ năng thẩm định thông tin & Tư duy phản biện; Giới, nhận thức về bình đẳng giới và tâm lý giáo dục theo lứa tuổi; phát triển kỹ năng thanh niên, nâng cao khả năng đương đầu, tự nhận thức và sức khoẻ tinh thần; phát triển kỹ năng thanh niên, nâng cao khả năng đương đầu, tự nhận thức và sức khoẻ tinh thần…

Bên cạnh vai trò chuyên môn, cô Tường Yên đồng thời là Phó chủ tịch Mạng lưới lãnh đạo trẻ toàn cầu Sunwah – khu vực TP.HCM, cố vấn cho nhiều hoạt động về nâng cao sức khỏe tâm lý cho người trẻ Việt Nam trong khu vực. Mối quan tâm lớn của cô hiện tại là nâng cao hiểu biết về tâm lý và phát triển sức bật tinh thần cho người trẻ. Trong năm 2021, chị Tường Yên cùng đồng đội đã thực hiện hơn 50 webinars về sức khỏe tinh thần để hỗ trợ cộng đồng và nhân viên y tế.

Buổi chia sẻ “Một góc nhìn khác về hành vi”

Ngày thứ 7 – 27/3 vừa qua, Saigon Psychub đã tổ chức buổi chia sẻ “Một góc nhìn khác về hành vi” do chị Bùi Hải Nguyên, chuyên viên Phân tích Hành vi trình bày.

Buổi chia sẻ được dành cho cha mẹ và gia đình của các trẻ đang can thiệp tại Phòng tâm lý Saigon nhằm lắng nghe những khó khăn của gia đình cũng như giúp gia đình hiểu rõ những nền tảng của phương pháp can thiệp ABA từ đó gia tăng sự thấu hiểu giữa chuyên viên can thiệp và gia đình, nhằm giúp đỡ trẻ tốt hơn

Nội dung của buổi chia sẻ bao gồm các chủ đề như sau:

  • Vai trò của phụ huynh trong tiến trình và những mong đợi
  • Phương pháp can thiệp hành vi ABA là gì?
  • Hành vi và Chọn lựa hành vi mục tiêu
  • Những nguyên tắc cơ bản

Từ buổi chia sẻ này, ta nhận thấy rõ vai trò rất quan trọng của cha mẹ và gia đình trong việc giúp đỡ trẻ tiến bộ từ đó gia tăng sự kết nối giữa môi trường can thiệp và môi trường trẻ sinh sống hàng ngày.

Saigon Psychub trong thời gian sắp tới sẽ tổ chức thêm nhiều buổi chia sẻ, để hỗ trợ, thấu hiểu và nâng đỡ kịp thời các cha mẹ và gia đình của những trẻ có rối loạn.

Để được hỗ trợ can thiệp cho trẻ có các rối loạn phát triển xin vui lòng liên hệ trước để đặt hẹn qua các phương thức sau:

📧 Email: info@psychub.vn
☎ Điện thoại: 0866.045.088
💻 Website: www.psychub.vn/dat-hen

 

CHUYỆN TÂM LÝ | TẬP 3: Tâm Lý & Sức Khoẻ Người Cao Tuổi

NỘI DUNG VỀ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ PHẢI CHỈ DÀNH CHO CÁC CÔ CHÚ LỚN TUỔI❓
❗ Câu trả lời là Hoàn toàn không! Đây là số đặc biệt dành cho những ai quan tâm tới người cao tuổi, các anh chị có bố mẹ lớn tuổi và đặc biệt là hiện đang sống chung với các cụ, hãy tĩnh tại để lắng nghe và suy ngẫm. Đây cũng là một tập Podcast siêu thú vị và ấm áp mà Psychub dành cho các cô chú 💓
———
🚀 CHUYỆN TÂM LÝ | TẬP 3 full: Tâm Lý & Sức Khoẻ Người Cao Tuổi

🚩 Tập 3 của series “Thế giới chúng ta những ngày COVID” hôm nay sẽ tiếp nối với chủ đề TÂM LÝ VÀ SỨC KHOẺ NGƯỜI CAO TUỔI – Góc Nhìn Chuyên Gia.

Như lệ thường, phiên bản youtube sẽ được bonus thêm phần minh hoạ các kiến thức và thuật ngữ tâm lý được nhắc đến trong buổi trò chuyện. Và file sẽ lên sóng Spotify cũng như Apple Podcast sau 3 ngày nha!

Để chia sẻ bài viết này đầy đủ nội dung, bạn hãy copy đường link này nè: https://www.facebook.com/saigonpsychub/Tamlyvasuckhoenguoicaotuoi

🚩 Ở tập này, chúng ta sẽ được tìm hiểu:
✨ Liệu người lớn tuổi có phải là đối tượng cần được ta quan tâm hỗ trợ nhất như ta vẫn tưởng?
✨ Sức khoẻ tâm lý có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến đời sống sinh hoạt của các cô chú như thế nào?
✨ Làm sao điều trị bệnh nền mạn tính ở người cao tuổi khi hạn chế sinh hoạt xã hội?
✨ Tập thể lực làm sao khi các sinh hoạt hội nhóm, bầu bạn đều bị hạn chế?
✨ Bạn lúng túng không biết làm sao để người lớn vui khoẻ? Con cháu trong nhà có thể làm rất nhiều thứ cho ba mẹ, ông bà trong thời điểm “hậu covid” vẫn nhiều biến động này.
✨ Những điều ta học được từ đại dịch, với người trẻ, và với thế hệ đi trước

Tất cả sẽ được giải đáp sâu sắc và dễ hiểu trong Podcast này. Điều thú vị là nếu bạn nghe nghĩ và ghi chú lại những nội dung này, bạn sẽ thấy nó hữu ích không chỉ ở “Thời Đại COVID” mà còn cực kỳ ý nghĩa trong bất kỳ thời điểm nào bạn quan tâm đến đời sống tinh thần và thể chất người lớn tuổi.

👑 Xin chân thành cảm ơn sự hỗ trợ của TS.BS Thân Hà Ngọc Thể, Ths.BS Dương Lệ Quyên và Ths.NCS Trương Nguyễn Xuân Quỳnh đã giúp Psychub tạo nên một tập podcast với nội dung hay và vô cùng ý nghĩa.
—————
Bản Youtube full có minh hoạ: https://bit.ly/ChuyenTamLyNhungngayCOVID03

Tụi mình sẽ cập nhật đường link cho những bạn hay nghe qua Podcast trên ĐT khi rảnh rỗi ở dưới comment vào ngày mai nhé, vì các ứng dụng Podcast sẽ lên sau Youtube vài ngày.

🚀 Hãy cùng nghe để tìm thấy lời giải đáp cho những niềm băn khoăn nhỏ mà không nhỏ của bạn. Đừng quên like, subcribe và để lại comment cho Psychub nhen!

[CHUYỆN TÂM LÝ] Mùa 1 – Tập 2: Ở Nhà Vì Dịch Sao Sóng Gió Lạ Lùng?

“Mỗi một ngày thì đều nên thức dậy mặc đồ làm đẹp giống như mình vẫn còn đang đi làm”…
Psychub chúng mình tròn mắt thú vị khi nghe khách mời chuyên gia chia sẻ về những Bí quyết thú vị của cô để khiến đời sống “Work From Home” vốn đang khá căng thẳng tại Tây Ban Nha vẫn diễn ra suôn sẻ và khoẻ mạnh về tinh thần nhất có thể.

🚩 Series mùa 1 của Chuyện Tâm Lý có tên “Thế giới chúng ta những ngày COVID” hôm nay sẽ tiếp nối với tập 2 Ở NHÀ VÌ DỊCH SAO SÓNG GIÓ LẠ LÙNG. Để chia sẻ bài viết này đầy đủ nội dung, bạn copy đường link sau nha: https://www.facebook.com/saigonpsychub/posts/2565696047023045

🚩 Ở tập này, bạn sẽ được tìm hiểu:
✨ Ở nhà cách ly và sang chấn tâm lý có mối liên hệ gì?
✨ Có phải “làm công tác tư tưởng” cho con khi bé chuẩn bị học lại?
✨ Làm thể nào để có những ngày “tại gia” khoẻ mạnh về tinh thần (bây giờ và mai sau)?
✨ Điều gì đằng sau những xung đột, mâu thuẫn, đổ vỡ của các mối quan hệ gia đình trong thời điểm này?
✨ Bạo lực gia đình gia tăng có phải vì COVID?
✨ Điều gì nên nói và không nên nói với con trẻ trong lúc này?
✨ Cho trẻ nghe tin tức về COVID bao nhiêu là đủ?

Tất cả sẽ được giải đáp sâu sắc và dễ hiểu trong Podcast này. Điều thú vị là nếu bạn nghe nghĩ và ghi chú lại những nội dung này, bạn sẽ thấy nó hữu ích không chỉ ở “Thời Đại COVID” mà còn cực kỳ ý nghĩa trong bất kỳ thời điểm nào chúng ta cảm hấy cuộc sống gia đình quá bộn bề và khó khăn.
Bản Youtube full có minh hoạ: https://bit.ly/ChuyenTamLyNhungngayCOVID02

Tụi mình sẽ cập nhật đường link cho những bạn hay nghe qua Podcast trên ĐT để dễ lái xe hay trước khi đi ngủ dưới comment vào ngày mai nhé, vì các ứng dụng Podcast sẽ lên sau 2 Youtube 2 ngày.

🚀 Rút kinh nghiệm Tập 1, Podcast kì này đã được rút ngắn đáng kể thời lượng, nhưng nội dung và chia sẻ của chuyên gia vẫn cực hay ho và cuốn hút, dễ hiểu và ấn tượng. Như thường lệ, version youtube sẽ có thêm ghi chú trên màn hình.
🚀 Hãy cùng nghe để tìm thấy lời giải đáp cho những sóng gió đâu đó trong gia đình mình những khi “có biến” nha. Đừng quên like, subcribe và để lại comment cho Psychub nhen.

RA MẮT PODCAST “CHUYỆN TÂM LÝ” (Mùa 1) – TẬP 1: Nói gì với COVID – Làm gì với COVID?

🚀 [PODCAST] CHUYỆN TÂM LÝ (Mùa 1) lên sóng


TẬP 1 full: Nói gì với COVID – Làm gì với COVID?
🚩 Series mùa 1 của Chuyện Tâm Lý có tên “Thế giới chúng ta những ngày COVID”. Mọi người có tò mò không?

– Thế giới chúng ta sẽ thay đổi ra sao vào thời kì “Hậu COVID”?
– Bạn có thắc mắc điều gì đằng sau các hành vi tập thể như Panic Buying (cuồng mua), collective anger (tức giận tập thể)…?
– Nhìn nhận vấn đề phát tán và chia sẻ fake news dưới góc nhìn khoa học thần kinh như thế nào?
– Có cách nào để đỡ căng thẳng hơn trong thời gian nhiều xáo trộn và biến động này?
– Làm sao đối diện với đau buồn và mất mát khi không thể đến viếng hay chia buồn cùng những người ta quan tâm?

Tất cả sẽ được giải đáp sâu sắc và dễ hiểu trong Podcast này. Tụi mình sẽ nói về những vấn đề mà tất cả chúng ta phải đối diện trong dịch bệnh và những điều mà ta có thể làm để duy trì được một sức khoẻ tinh thần thật tốt.

Bật mí thêm là version youtube tụi mình có nhiều ghi chú trên màn hình cho những từ chuyên môn, tên nhân vật hay lý thuyết mà các chuyên gia nhắc đến đó. Nên các bạn khám phá nha!

🚩 Trong Tập 1 này chúng ta sẽ được gặp gỡ Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Gia Hoàng – một trong những nhà chuyên môn vô cùng “năng động” trong lĩnh vực sức khoẻ tinh thần cộng đồng của Psychub và Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Đỗ Văn Dũng – trưởng khoa Y tế Công cộng Đại học Y Dược TP.HCM.
🚩 Khó có thể bỏ qua showhost của kì này: Nghiên cứu sinh, thạc sĩ Trương Nguyễn Xuân Quỳnh, người dù không hề có kinh nghiệm MC (nhưng bị Psychub dụ dỗ) đã trở thành một người dẫn chuyện không thể tốt hơn trong bàn tròn khoa học đầy hấp dẫn này.
🚩 Ở những kì sau, câu chuyện gia đình, con cái, những mâu thuẫn, xung đột và khó khăn khi phải giãn cách xã hội ở nhà nhìn mặt nhau hoài ^^, những thách thức đối với người cao tuổi trong đại dịch và câu chuyện về sức khoẻ tinh thần của nhân viên y tế & người chăm sóc sẽ lần lượt được lên sóng.

Mọi người có thể nghe bản full tại đây nhé: https://bit.ly/ChuyenTamLyNhungngayCOVID01

🚩 PODCAST hơi dài nhưng thông tin thì cực hay và bổ ích. Sự ủng hộ và yêu thương của mọi người sẽ là niềm cổ vũ lớn lao để Psychub tiếp tục dự án này. Xin cảm ơn mọi người nha!

Để chia sẻ bài viết này đầy đủ nội dung, bạn copy đường link sau nha: https://www.facebook.com/saigonpsychub/posts/2559537850972198

Sinh hoạt chuyên môn tại Psychub

Mỗi thứ 5 hàng tuần, Saigon Psychub lại có các buổi sinh hoạt chuyên môn với những chủ đề tâm lý từ căn bản đến chuyên sâu vô cùng thú vị. Các khách mời và nhà chuyên môn đến với hoạt động này đều mang tới tinh thần cởi mở, sự ham học hỏi và mong muốn phát triển mô hình trao đổi chuyên sâu này trong tương lai.

Đến nay Psychub đã đi qua các chủ đề:
– Depression (Trầm Cảm)
– Stress
– Perfectionism (Tính cầu toàn)
– Procrastination (Sự trì hoãn)
– Anger (cơn tức giận) ở trẻ em
– Giới thiệu về ABA (Trị liệu phân tích hành vi ứng dụng)
– Giới thiệu về ACT (Aceptance Commitment Therapy)
– Assessment – Đánh giá trước và sau phiên trị liệu

Các bạn hãy xem một số hình ảnh Sinh hoạt chuyên môn tại Psychub nhé!

Sinh hoạt chuyên môn về Dẫn nhập Tâm động học

Sinh hoạt chuyên môn về Đánh giá trong Tham vấn

Chia sẻ về Tính cầu toàn (Perfectionism)

 

Talk show Khổ qua 2

TALK SHOW KHỔ RỒI SẼ QUA 2

Hoàn toàn nằm ngoài kế hoạch, Khổ-Qua-2 ra đời trong sự trăn trở của các thành viên Phòng tâm lý Sài Gòn (Saigon Psychub) khi lượt đăng kí Talkshow Khổ Rồi Sẽ Qua ngày 6/9/2019 vượt quá sức chứa khán phòng lên đến hơn 100 người.

Vậy mà, trong một đêm trung thu như tối 13/9/2019 vừa qua, trời vẫn mưa và đường rất đông, nhưng khán phòng của @ERC International lại đươc sưởi ấm bởi sự có mặt của hơn 80 vị khách quý cùng cuộc trò chuyện về sức khoẻ tinh thần, nỗi buồn đau và những lời khuyên chuyên môn sâu sắc của các diễn giả đến từ Psychub.

Chương trình đã hé mở:

  • Những cách ứng phó thường gặp của con người khi đối diện với mất mát khổ đau
  • Cơ chế về mặt não học của những nỗi buồn đau đó và vì sao chúng ta hay chìm đắm trong “bể khổ”
  • Tháo gỡ những ngộ nhận về tính “thần kỳ” và “nhanh chóng” của các phương thức hỗ trợ tinh thần, hiểu về tham vấn trị liệu và hành trình vượt thoát khỏi nỗi đau

 

Cùng PSYCHUB làm sạch đồ chơi cho bé yêu

Chào các bạn! Hôm nay Psychub vừa đặt thêm một “lô” giấy tẩm cồn y tế để vệ sinh đồ chơi tại phòng can thiệp nên tụi mình nảy ra ý định chia sẻ với các bố mẹ một chút về các kiến thức này. Thoải mái “share” cho anh chị em và mẹ bỉm sữa nếu bạn thấy có ích nhé.

Do đặc thù công việc, mỗi tuần Psychub có đến 4-5 trẻ ở các độ tuổi khác nhau đến trị liệu và can thiệp hành vi. Việc vệ sinh từng món đồ chơi nhỏ cũng như không gian trị liệu vì vậy trở nên vô cùng quan trọng. Nếu ở nhà bạn có 1 hoặc 2 đứa trẻ, bạn có thể làm việc này mỗi tuần 1 lần là được, không cần thường xuyên như Psychub nha.

Vệ sinh đồ chơi bằng nhựa mềm

8 tips vệ sinh đồ chơi cho cục cưng

  1. Không giặt máy nếu đồ chơi dễ vỡ hoặc đã cũ. Đồ chơi có ruy băng hoặc các hoa văn nổi đính bằng keo dán mỏng cũng sẽ dễ hư hỏng nếu bỏ vào máy giặt.
  2. Khi giặt đồ chơi vải hoặc bông, bố mẹ có thể bỏ ít oxy già vào nước nếu chúng bị ố hoặc có mùi.
  3. Giặt chế độ nước lạnh để không làm chảy keo các phụ kiện.
  4. Với đồ chơi bằng nhựa hoặc cao su mềm, có những bước cơ bản sau:
    • Ngâm đồ chơi trong bồn rửa với xà bông tẩy nhẹ hoặc dầu gội trẻ em. Dùng nước lạnh hoặc ấm.
    • Lau bằng vải mềm hoăc dùng bàn chải đánh răng thay vì miếng cọ nồi.
    • Khử trùng đồ chơi bằng cách xịt hỗn hợp 50/50 cồn và nước và để chúng trong một phút hoặc dùng giấy tẩm cồn y tế đóng gói sẵn.
    • Tráng lại một lần nữa và để chúng ở mặt phẳng thoáng để khô tự nhiên. 
  5. Đồ chơi bằng nhựa cứng như lego, lục lạc…có thể xử lý bằng máy rửa chén (ngăn trên cùng) hoặc thao tác như số 4.
  6. Đồ chơi silicon có thể vệ sinh bằng máy rửa chén (ngăn trên cùng) hoặc khử trùng bằng nước sôi 
  7. Vệ sinh đồ chơi chạy pin chắc chắn không thể ngâm nước, vì vậy dùng khăn giấy tẩm cồn là lý tưởng nhất. Cần lưu ý tránh không cho hơi ẩm lọt vào khoảng trống giữa các bộ phận của đồ chơi. 
  8. Với đồ chơi gỗ, ta có một ưu thế là gỗ có đặc tính chống vi khuẩn. Tuy nhiên, là cha mẹ, ta vẫn sẽ lo lắng vì đồ chơi của con thường vứt lung tung cả lên trong nhà. Vì vậy, bạn có thể ngâm một miếng vải trong giấm trắng và thỉnh thoảng lau đồ chơi gỗ theo một chiều trên xuống hoặc dưới lên.Loại đồ chơi này không cần phải được làm sạch thường xuyên.

(Tổng hợp từ cleanmyspace.com – How to Clean Baby & Kids Toys)

Tráng lại đồ chơi bằng nhựa một lần nữa và để chúng ở mặt phẳng thoáng để khô tự nhiên

Có rất nhiều lý do cho việc làm sạch đồ chơi trẻ em, nhưng theo Psychub, lý do lớn nhất là bởi đó là điều dễ dàng nhất mà ta có thể làm để giữ cho trẻ khỏe mạnh. Việc làm sạch đồ chơi là rất quan trọng để ngăn ngừa vi trùng, đặc biệt là trong những tháng lạnh hoặc nóng đột ngột.

CHÚC CÁC BỐ MẸ CUỐI TUẦN THẬT VUI!

Đừng ngần ngại nếu bạn có mong muốn sửa dụng Dịch vụ Tâm lý trẻ em của PHÒNG TÂM LÝ SÀI GÒN. Hãy liên hệ với Psychub nha:

  • Đánh giá tổng quát và chuyên sâu mức độ phát triển và kỹ năng của trẻ.
  • Tham vấn tâm lý trẻ em
  • Lượng giá và Can thiệp trẻ có rối loạn phổ tự kỷ
  • Lượng giá và Can thiệp trẻ có các rối loạn hành vi, tăng động, kém chú ý, chậm phát triển…